Las nueces ayudan a sentirse satisfechos mientras aumentan la capacidad de nuestro cuerpo a reducir nuestro abdomen y quemar nuestras grasas.
Son ricas en proteínas, Omegas 3, Omega 6, que nos ayudan en el sistema cardiovascular y nos ayuda a reducir el colesterol.
En cuanto a minerales contiene variedad de estos, fósforo, cobre, potasio, magnesio y zinc.
-Las nueces se pueden comer de cualquier manera ya sean solas o en nuestros platos mejor preparados.
-Se suelen utilizar mas en las ensaladas, pero muchas personas ya la empiezan a introducir en sus salsa, purés y sus desayunos.
-Es muy recomendable para las personas que sufren fatigas por el deporte y para las personas de la tercera edad ya que esta contiene una vitamina del grupo B.
-También lo podemos añadir en nuestras recetas pasteleras y nuestros helados caseros, por la infinidad de sabor que aporta en todos los aspectos.
-En cambio para la perdida de peso y reducción de estomago lo mejor es tomar en la mañana, los resultados son fiables y nuestro organismo lo agradecerá.
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