Receta de Revuelto de acelgas

           

Las acelgas son un plato divino para nuestra dieta mediterránea, no necesita mucha tiempo para llegar a cualquier plato.
Los platos mas sabrosos con sin duda uno de los mas preparados con las hojas de las acelgas, son nutritivos, saludables y sanos para todo nuestro organismo.

              -Son una de las hortalizas mas conocidas y consumidas por las personas ademas de las mas populares que podemos encontrar en el mercado.

              -Es una planta de con grandes beneficios y con ninguna materia grasa y muy pocas calorías, por ello se puede servir en cualquier plato, por su sabor y gran textura.

              - Entre algunas de sus propiedades nos encontramos:

              *Betacarotenos: Para mejorar la visión, piel, cabellos y uñas.

              *Ácido Fólico: Embarazadas y personas con enfermedades de corazón.

              *Fibra: Contra el estreñimiento y colesterol.

              *Hierro: Estas contienen mas hierro que las espinacas.

              -Las acelgas contienen gran cantidad de vitamina A, es un alimento rico en antioxidante, contienen mucho calcio y minerales como el potasio y el magnesio.

              -Es una verdura con mucha fibra, por lo cual proviene de enfermedades y favorece el transito intestinal y prevenir del estreñimiento.

                              

                                               *Vídeo de preparación